Vorher entscheiden
Lege einen Betrag fest, dessen Verlust deinen Alltag nicht beeinträchtigt, und ein klares Zeitlimit. Nutze kein Geld für Miete, Rechnungen oder Lebensmittel. Spiele nie auf Kredit und erhöhe Einsätze nicht, um Verluste zurückzugewinnen.
Warnzeichen ernst nehmen
Häufigeres oder längeres Spielen, Geheimhaltung, geliehenes Geld, Konflikte und der Versuch, Verluste zu jagen, sind Warnzeichen. Dann ist eine Pause oder vollständige Sperre sinnvoll.
Unabhängige Hilfe
In Krisen wende dich an eine lokale Beratungsstelle oder den medizinischen Notdienst. Die GGL und deutsche Suchthilfeangebote verweisen auf aktuelle Hilfs- und Sperrmöglichkeiten. Diese Seite ersetzt keine Beratung.
Eine Pause ist immer erlaubt
Kein Bonus und keine Frist ist wichtiger als deine Kontrolle.
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